Joseph Pilates Hubertus Pilates, Begründer der Pilatesmethode wurde 1883 in Mönchengladbach geboren. Sein ganzheitliches Körpertraining, das primär auf die Beckenmuskulatur ( das haben auch Männer), die Bauch und Rückenmuskulatur abzielt, entstand im ersten Weltkrieg als er sich in Gefangenschaft befand.

Dort entwickelte er seine Übungen mit den kranken Mitgefangenen, und stelle fest, dass  Sie schneller gesund wurden, wenn Sie seine Übungen machten. Er lernte eine Ehefrau kennen. Sie war Krankenschwester und machte das Training zu einem sanften und physiotherapeutischem Training. Joseph Pilates und seine Frau trainierte sein Klientel bis ins hohe Alter!

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