Vorteile von Pilates

Pilates Übungen kräftigen und dehnen die Muskeln des gesamten Körpers. Man entwickelt nicht die Figur eines Muskelpakets, Pilates-Übungen sorgen für straffe und schlanke  Muskeln.
Die fließenden Bewegungen tragen dazu bei sich zu entspannen. Durch die Konzentration auf Körper, Bewegung und Atmung schaltet der Geist Alltagssorgen aus und tankt neue Energie.
Bewusste und tiefe Atemzüge reichern den Körper mit mehr Sauerstoff an und lösen damit Blockaden und muskuläre Verspannungen.

Erkennbare Resultate

•    Strafft und formt die Figur
•    Befreit von Stress, Verspannungen und Rückenschmerzen
•    Kräftigt den Rumpf, Bauch, Rücken, Po, Beine, Arme und Schultern
•    Bessert Haltung, Balance, Beweglichkeit und Koordination
•    Prävention für Inkontinenz
•    Regeneriert nach Verletzungen
•    Erhöht die athletische Leistung
•    Steigert Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
•    Unterstützt die Gewichtsreduktion
•    Entspannt Nacken, Schultern und Zwerchfell
•    Das Lymphsystem arbeitet bis zu 70% mehr
•    Stärkt und entspannt Körper, Geist und Seele
•    Alltagssorgen ausschalten und neue Energie tanken