Kinderyoga
Mein neues Angebot - Kinderyoga:

Ich besuche in Absprache mit den Einrichtungen Kindertagesstätten und biete dort Kinderyoga-Kurse an. Bei Fragen und Interesse nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf!


Viele wissen aus eigener Erfahrung, dass Yoga für Körper, Geist und Seele wohltuend ist. Oder von Freunden und Bekannten hat man gehört, welche positiven Einflüsse Yoga auf deren Leben hat. Jedoch nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche können von Yoga profitieren. Gerade in der heutigen Zeit, wo Stress, Lärm und vieles mehr uns alle belastet, kann Yoga den Kindern helfen, damit besser zurecht zu kommen.
Das Praktizieren von mit Kindern ist nicht mit Yoga für Erwachsene vergleichbar. In der Regel können Kinder sich zum einen nicht so lange wie Erwachsene konzentrieren und benötigen daher eine andere Herangehensweise. Zum anderen sind die Kinderyoga-Einheiten kürzer .
Kinder erkennen recht schnell die Rituale im Ablauf der Kurse. Das gibt ihnen Sicherheit, weil sie wissen, was als nächstes passiert. Die Wiederholungen und das Wiedererkennen in den Stunden stärkt die Kinder.
Die spielerische Herangehensweise des Yogas macht die Kindern neugierig und macht Lust auf Lernen und setzt die Fantasie in Gang. Yoga macht Spaß und gibt den Kindern die Möglichkeit sich zu entfalten, innere Gedanken loswerden und lernen zu können, wie man mit sich selbst und anderen Lebewesen respektvoll und liebevoll umgeht.

Im körperlichen Bereich können sich folgende positive Auswirkungen zeigen:
  • Förderung von Beweglichkeit, Kräftigung und Flexibilität
  • Verbesserung der Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • Schulung der Koordination und motorischen Fähigkeiten
  • Durchblutung des Körpers wird verbessert
  • Kräftigung der körpereigenen Immunabwehr
  • Kräftigung des Nervensystems
  • Yoga kann einen gesünderen Schlaf schaffen.
Auf der psychischen Ebene können sich folgende positive Auswirkungen zeigen:
  • Lernen mit den eigenen Gefühlen und Gedanken positiv umzugehen
  • Gelassenheit und emotionaler Stärke fördern
  • Steigerung der Konzentration
  • Positive Wirkung auf unruhige Kinder
  • Positive Wirkung auf das Stress- und Aggressionspotentials der Kinder
  • Stärkung des Selbstvertrauens 
  • Erlernen zur Ruhe zu kommen
  • Verständnis dafür zu entwickeln, dass alles nicht perfekt sein muss
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